16 شخصًا في الطبقة – مركز الرعاية الاجتماعية يتعلمون إدارة التوتر والقلق

في محافظة الرقة، وتحديداً في مركز الرعاية الاجتماعية بمدينة الطبقة، أقيمت مؤخراً جلسات دعم نفسي متخصصة، بهدف مساعدة الأفراد على إدارة التوتر والقلق. شارك في هذه الجلسات 16 شخصاً، في خطوة مهمة نحو تعزيز الصحة النفسية في المجتمع.

ركزت الجلسات على تزويد المشاركين بأدوات عملية وتقنيات فعالة للتغلب على الضغوط اليومية. تم تقديم إرشادات حول كيفية التعرف على مصادر التوتر، وكيفية التعامل معها بأساليب صحية. من خلال التمارين الجماعية والمناقشات المفتوحة، تعلم المشاركون مهارات أساسية مثل التنفس العميق، والتفكير الإيجابي، وإعادة صياغة الأفكار السلبية.